Moje publikacje naukowe
Badania z zakresu nutri-psychiatrii, immuno-odżywiania i mikrobiomu jelitowego
Publikacje naukowe
Machine Learning Approaches for Biological Age Estimation: Narrative Review of Non-Invasive and Cost-Effective Methodologies
7 sie 2025
Odkryj, jak sztuczna inteligencja może zmierzyć „wieku biologiczny” bez inwazyjnych badań—bezpłatny przegląd metod.
Development and Validation of the Psychometric Properties of the FitMIND Foundation Sweets Addiction Scale—A Pilot Study
12 cze 2025
Nowe badanie pokazuje, jak mierzyć uzależnienie od słodyczy i dlaczego to może zmienić podejście do zdrowia publicznego.
Differential Expression of Lipid Metabolism Genes, CROT and ABCG1, in Obese Patients with Comorbid Depressive Disorder and Risk of MASLD
11 cze 2025
Nowe badanie ujawnia, jak geny metabolizmu lipidów mogą łączyć depresję z chorobami wątroby u osób z otyłością
Differential Profiles of Gut Microbiota-Derived Metabolites of Bile Acids and Propionate as Potential Predictors of Depressive Disorder in Women with Morbid Obesity at High Risk of Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease—A Pilot Study
12 maj 2025
Badanie sugeruje, że niektóre produkty mikrobioty jelitowej, takie jak propionian i GDCA, mogą wiązać się z większym ryzykiem depresji u kobiet z otyłością olbrzymią.
Consumption of Packaged Ultra-Processed Foods Under Emotional Stimuli and Cardiometabolic Risk
5 maj 2025
Przegląd pokazuje, że jedzenie pod wpływem emocji sprzyja sięganiu po ultraprzetworzoną żywność, co nasila ryzyko problemów kardiometabolicznych i naraża na dodatkowe zagrożenia, takie jak mikroplastiki z opakowań.
The Impact of Dietary Interventions on Metabolic Outcomes in Metabolic Dysfunction-Associated Steatotic Liver Disease (MASLD) and Comorbid Conditions, Including Obesity and Type 2 Diabetes
3 kwi 2025
Przegląd wskazuje, że diety oparte na diecie śródziemnomorskiej, postach przerywanych oraz planach DASH lub wegetariańskich mogą poprawiać wagę, kontrolę glikemii i stan zapalny u osób z MASLD, a także przynosić korzyści dla wątroby i ciśnienia krwi.
Dietary Approaches in Endurance Athletes with Diabetes – Nutritional Support
26 wrz 2024
Artykuł pokazuje, że odpowiednie strategie żywieniowe, w tym kontrola węglowodanów, białka, nawodnienia i kofeiny, pomagają sportowcom z cukrzycą typu 1 poprawiać wydolność, regenerację i kontrolę poziomu glukozy po wysiłku.
The Relationship Between Metabolic Syndrome, Disturbed Vascular Function and Risk of Metastatic Breast Cancer
24 wrz 2024
Przegląd pokazuje, że zespół metaboliczny zwiększa ryzyko raka piersi, m.in. przez stany zapalne, zaburzenia hormonalne i funkcji naczyń, a zmiany stylu życia i leczenie metaboliczne mogą pomóc obniżyć to ryzyko.
The role of emotional eating as relief mechanism from psychological distress and its impact on overall wellbeing
15 lip 2024
Artykuł pokazuje, że jedzenie w odpowiedzi na stres i negatywne emocje może chwilowo łagodzić napięcie, ale przyczynia się do otyłości i zaburzeń odżywiania, podkreślając potrzebę rozwijania zdrowszych mechanizmów radzenia sobie.
Holistic Care for Patients with Disordered and Emotional Eating- Current Practices
30 cze 2024
Artykuł podkreśla, że kompleksowa opieka uwzględniająca wsparcie emocjonalne, psychospołeczne i żywieniowe, w tym praktyki takie jak joga czy terapia sztuką, może skuteczniej wspierać pacjentów z zaburzeniami jedzenia niż tradycyjne podejścia.
The relationship between disordered eating oral health: implications for dental prevention
30 cze 2024
Artykuł pokazuje, że zaburzenia jedzenia, takie jak wymioty czy ograniczanie pokarmu, silnie szkodzą zdrowiu jamy ustnej, podkreślając potrzebę współpracy dentystów i specjalistów od zaburzeń odżywiania w profilaktyce i leczeniu.
Diet and oral health: probiotics and their use in the periodontal prophylaxis
30 cze 2024
Artykuł wskazuje, że probiotyki mogą wspierać zdrowie dziąseł, zmieniając mikrobiotę jamy ustnej i zmniejszając obecność patogenów, choć ich skuteczność w prewencji chorób przyzębia wymaga dalszych badań.
A Narrative Review on Gut Microbiome Disturbances and Microbial Preparations in Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome: Implications for Long COVID
21 maj 2024
Przegląd sugeruje, że zaburzenia mikrobioty jelitowej mogą nasilać objawy przewlekłego zmęczenia i long COVID, a stosowanie probiotyków i innych preparatów mikrobiologicznych może wspierać łagodzenie zmęczenia, stanów zapalnych i zaburzeń jelitowo-nerwowych.
Narrative literature review: Effect of Branched-chain Amino Acids (BCAAs) on muscle hypertrophy and athletic performance
18 maj 2024
Przegląd wskazuje, że suplementacja BCAA może wspierać wzrost mięśni, regenerację i wydolność sportową, ale nadmiar może powodować skutki uboczne, w tym problemy z wątrobą, nerkami i metabolizmem glukozy.
A Review: Exploring Nutrition Approaches to Improve Mental Health Among Athletes: Focus on Depressionand Disordered Eating
5 kwi 2024
Przegląd pokazuje, że odpowiednio dobrana dieta może wspierać zdrowie psychiczne sportowców, pomagając zmniejszyć depresję i zaburzenia odżywiania, zwłaszcza w sportach wytrzymałościowych i zależnych od wagi.
Psychodietetyka dla każdego czyli o zdrowej relacji z jedzeniem
2 maj 2024
Książka pokazuje, jak budować zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem, pomagając radzić sobie z emocjami, presją społeczną i zaburzeniami odżywiania, zarówno dla osób prywatnych, jak i specjalistów zajmujących się dietetyką.
A Review: Exploring Nutrition Approaches to Improve Mental Health Among Athletes: Focus on Depressionand Disordered Eating
5 kwi 2024
Przegląd pokazuje, że dopasowana dieta może wspierać zdrowie psychiczne sportowców, pomagając zmniejszyć depresję i zaburzenia odżywiania, zwłaszcza w sportach wytrzymałościowych i zależnych od wagi, przyczyniając się do lepszej regeneracji i jakości życia.
Co mówią o moich badaniach
